LES QUICHES
Voici deux idées de quiches à faire pour varier vos repas Quiches courgettes / chèvre Pour 1 quiche : - 1 pâte brisée - 3 oeufs - 1...
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Solène
- 12 févr. 2021
- 1 Min
Curry de lentilles
Ingrédients pour 4 personnes : - 250g de lentilles (j’ai utilisé un trio de lentilles) - 50cl de bouillon de légumes - 1 boîte de pulpe...
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Solène
- 5 févr. 2021
- 1 Min
Crumble revisité
Ingrédients pour 5 personnes : - 2 bananes - 2 pommes - 120g de flocons d’avoine - 40g de farine - 4 cuillères à soupe de lait - 2...
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Solène
- 29 janv. 2021
- 1 Min
Crumble revisité
Recette inspirée de celle de @celia.dietetique Ingrédients pour 5 personnes : - 2 bananes - 2 pommes - 120g de flocons d’avoine - 40g de...
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Solène
- 29 janv. 2021
- 1 Min
•Poulet sauce « coco teriyaki » et riz de chou fleur aux noix de cajou•
Recette de @charlottemug Ingrédients pour 4 personnes : * 4 blancs de poulet * 200ml de lait de coco * 3 cuillères à soupe de sauce soja...
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Solène
- 8 janv. 2021
- 2 Min
Par quoi remplacer mon sucre ?
Par quoi remplacer le sucre lorsqu'on veut le limiter dans notre alimentation ? Voici quelques exemples d'aliments pouvant être utilisés...
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Solène
- 1 janv. 2021
- 1 Min
Gâteau fromage blanc / citron
Ingrédients pour un gâteau : - 500g de fromage blanc - 3 oeufs - 1 citron - 110g de farine - 80g de sucre Déroulé de la recette :...
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Solène
- 18 déc. 2020
- 1 Min
Muffins à la myrtilles
Ingrédients pour une dizaine de muffins : 150g de sucre de canne 2 oeufs entiers 10cl d'huile de noix /tournesol (un petit verre) 25cl de...
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Solène
- 11 déc. 2020
- 1 Min
Curry de lentilles corail et courgettes
Ingrédients pour 4 personnes : - 200g de lentilles corail - 3 courgettes - 1 oignon - 1 gousse d’ail - Quelques tomates cerises - 200ml...
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Solène
- 4 déc. 2020
- 1 Min
Gâteau aux pommes fondant
Ingrédients pour 6-8 personnes : - 2 oeufs - 30g de sucre - 1 sachet de sucre vanillé - 20g de beurre - 10 cl de lait - 70g de farine - 1...
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Solène
- 20 nov. 2020
- 1 Min
Verrine fromage blanc-pommes-speculoos
Une idée de plus pour un goûter ou un dessert réussi ! Le plus intéressant est de faire une compote maison avec des pommes, un petit peu...
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Solène
- 7 nov. 2020
- 1 Min
Curry de crevettes
Pour 2 personnes, j’ai utilisé : - 250g de crevettes - 1 oignon - 2 cuillères à soupe d’huile - 2 cuillères à soupe de concentré de...
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Solène
- 30 oct. 2020
- 2 Min
Les céréales anciennes
Nombreuses de ces céréales anciennes étaient tombées dans l'oubli mais elles font leur grand retour. Voici un article pour vous permettre...
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Solène
- 23 oct. 2020
- 1 Min
Recette de marbré
Ingrédients pour 6-8 personnes : - 150g de farine - 100g de beurre - 4 oeufs - 5cl de lait - 100g de sucre - 1 sachet de levure chimique...
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Solène
- 9 oct. 2020
- 1 Min
Steak végétal
Recette de chez https://danslacuisinedenathalie.com/ Ingrédients pour 4 steaks haricots rouges : - 1 boîte de 250g d’haricots rouges...
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Solène
- 25 sept. 2020
- 1 Min
Pois chiches et chou-fleur rôtis
Pour les pois chiches grillés aux épices Pour 6 personnes : - 1 boite de pois chiches - 1/2 cuillère à café de curry - 1/2 cuillère à...
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Solène
- 11 sept. 2020
- 1 Min
Tarte aux pommes maison
• Recette pour une grande tarte • Ingrédients : Pour la pâte à tarte (ou utilisez une pâte brisée toute prête) : 250g de farine 150g de...
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Solène
- 28 août 2020
- 1 Min
Idée recette avec les lentilles corail
Vous ne savez pas comment cuisiner les lentilles corail ? Voici une recette pour vous régaler. Pour 2 personnes, il vous faut : - 1...
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Solène
- 14 août 2020
- 1 Min
Tartare crevette-mangue-avocat
Pour 3 tartares, j’ai utilisé : - 3 petits avocats - 150g de crevettes - 1 mangue - du jus de citron - 1 cuillère à soupe d’huile d’olive...
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Solène
- 31 juil. 2020
- 1 Min
Salade bowl
Carottes, avocat, concombre, radis, mâche, chèvre et œuf mollets 🥚🥒🥕 Solène Populus - diététicienne nutritionniste - 07 68 94 03 51 -...
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